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種目
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時間 (分)
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距離 (km)
任意
−
+
消費カロリー (kcal)
任意
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トレーニング日数
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今週のトレ日数
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総セット数
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総ボリューム (kg)
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有酸素時間 (分)
種目別の推移(推定1RM)
推定1RM = 重量 × (1 + 回数 ÷ 30)(Epley式)
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